2024-06

筋トレ初心者が最初は軽い重量で始めるべき理由

今回は、筋トレを始めるときに軽い重量からスタートすることがなぜ重要なのかを、分かりやすくお伝えします。これを読めば、怪我を防ぎ、効果的に筋肉をつける方法がわかりますよ！